La psoriasis es una afección en la que las células de la piel crecen demasiado rápido, lo que produce manchas rojas en la superficie de la piel que pueden irritarse, picar e inflamarse.
Estas manchas (placas) pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, incluido el cuero cabelludo. Los expertos aún no pueden decir con certeza por qué ocurre la psoriasis y, desafortunadamente, no existe ningún método de tratamiento que pueda librar completamente a una persona de esta enfermedad.
La psoriasis afecta aproximadamente al 2 - 3% de la población mundial. Desafortunadamente, hasta el 20% de las personas con psoriasis eventualmente desarrollarán artritis psoriásica, una enfermedad de las articulaciones asociada con la psoriasis.
A pesar de que esta enfermedad no se trata en la medicina oficial, existen algunos métodos de tratamiento que ayudan a controlar los brotes de psoriasis y permiten reducir significativamente la frecuencia de sus manifestaciones y la gravedad de la enfermedad. Algunas opciones de tratamiento incluyen medicamentos tópicos, fototerapia y medicamentos orales recetados. La acción de estos fármacos está dirigida principalmente a ralentizar el crecimiento celular, reducir la inflamación y la intensidad del picor. Por supuesto, existen otros tratamientos como dietas y otros remedios naturales que pueden ayudar a tratar la psoriasis. ¿Cómo tratar la psoriasis y qué podemos hacer además o en lugar del tratamiento principal? Esto es exactamente lo que se discutirá en este material.
La cerveza es tu peor enemigo
Si bebes regularmente, tu cuerpo se vuelve ácido, haciéndolo vulnerable a diversos tipos de enfermedades y dolencias. La cerveza, en particular, contiene gluten, que provoca inflamación en los intestinos, lo que empeora significativamente los síntomas de la psoriasis.
Evite la leche y los productos lácteos.
Debido a la intolerancia común a los lácteos en muchas personas, también conviene evitarlos, ya que pueden provocar brotes de psoriasis y empeorar sus síntomas. Si eres intolerante a los productos lácteos, evita consumirlos. Si te gusta mucho la leche de vaca, puedes sustituirla por leche de almendras.
Beba jugos de verduras recién exprimidos.
El jugo que se vende en los supermercados se puede reservar inmediatamente. No conviene beber jugos pasteurizados, que han perdido todas sus propiedades beneficiosas y además pueden contener ingredientes nocivos añadidos por fabricantes sin escrúpulos. Lo mejor que puedes hacer es preparar tus propios jugos de vegetales frescos todos los días. Puede exprimir las siguientes verduras y hierbas: zanahorias, remolachas, apio, perejil, cilantro, pepino, hinojo y berros.
Come las grasas adecuadas
La industria alimentaria hace todo lo posible para engordar, enfermar y morir. Hoy en día, la mayoría de los alimentos procesados están llenos de grasas trans: ¡este es tu verdadero enemigo! Se debe evitar el consumo de alimentos fritos, dulces comprados en tiendas, bollería, tartas, galletas, muffins, bollos, margarina, aceites vegetales no prensados en frío y aceites refinados.
En su lugar, acostúmbrate a consumir grasas saludables como el aceite de krill (aceite de krill), el aceite de coco crudo, el aceite de semilla de chía, el aceite de aguacate y el aceite de cáñamo. Estas grasas son increíblemente útiles para calmar la piel con psoriasis.
comer pescado graso
Vale la pena comer peces de mar pequeños, que no tienen tiempo de acumular en su cuerpo metales pesados como el mercurio durante su vida. Los grandes peces depredadores pueden acumular una gran cantidad de sustancias nocivas que, si se consumen, afectarán negativamente a su salud. También puedes comer variedades grasas de pescado de río.
Asegúrese de que el pescado esté bien cocido, ya que el pescado crudo (como el sushi) puede estar contaminado con parásitos. Después de todo, no queremos que estos invasores oportunistas vivan en nuestro tracto digestivo, debiliten el sistema inmunológico e irriten la piel.
Las sardinas, la caballa, el arenque y las anchoas son buenas opciones para la piel.
Come tus verduras
¿Cómo tratar la psoriasis? Las verduras y frutas verdes son muy beneficiosas para tu organismo. En particular, las hojas de achicoria te ayudarán a tratar la psoriasis. Pero esto no significa que sólo debas comer hojas de achicoria. Intenta enriquecer al máximo tu dieta diaria con verduras y frutas.
comer cúrcuma
La cúrcuma, debido a sus propiedades antiinflamatorias, puede ayudar a calmar la piel y aliviar la picazón. Agregue cúrcuma al jugo de vegetales todos los días para ayudar a aliviar la psoriasis.
tomar el sol
Los rayos ultravioleta del sol que llegan a la tierra se llaman UVA y UVB. Los rayos UVB son más beneficiosos para la psoriasis. Trate de permanecer al sol temprano en la mañana (antes de las 9 am) durante 20 a 30 minutos y, si es posible, evite la luz solar directa durante el calor del mediodía. Obtener suficiente vitamina D es importante para la salud de la piel.
Advertencia: Las solanáceas mortales pueden enfurecer la psoriasis
¿Son mortales? Bueno, algunos definitivamente ponen en peligro la vida. Naturalmente, no se consumen tipos peligrosos de solanáceas. Si sufres de picazón, inflamación y descamación en la piel, lo mejor es evitar las solanáceas.
Las verduras solanáceas incluyen patatas, tomates, pimientos morrones y berenjenas. En su lugar, puedes comer batatas, calabazas y calabacines.
comer chucrut
El chucrut es muy útil porque contiene enzimas que son extremadamente útiles para el sistema digestivo y también ayuda a suprimir la microflora patógena en los intestinos y mejora el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico. Además del chucrut, puedes consumir alimentos fermentados. Los productos lácteos fermentados son buenos para el intestino, porque una microflora equilibrada significa una piel sana.
Limpia tu colon
Al intestino también se le llama el segundo cerebro, porque probablemente sepas que el 95% de la serotonina del cuerpo, que regula la digestión, el estado de ánimo, el apetito y el sueño, en realidad se produce en el intestino. ¡Cuanto más limpio esté tu intestino, más amplia será tu sonrisa! Además, las bacterias beneficiosas prosperan en un colon más limpio y estos pequeños amigos te ayudarán a cuidar tu piel.
Hay muchas formas de limpiar el colon en casa. Para limpiar su colon, puede tomar suplementos de celulosa microcristalina, fibra dietética, comer cereales sin refinar, beber hierbas y utilizar muchos otros métodos.
Limpia tu hígado
¿Te sientes enojado y resentido? Su hígado y vesícula biliar están llenos de ira y resentimiento que se han ido acumulando durante muchos años. Aliviar las emociones negativas, como la bilis vieja y los cálculos biliares, ayudará a aclarar la piel y la mente. Limpiar el hígado y la vesícula biliar también garantizará que la cantidad de parásitos que viven dentro del tracto gastrointestinal disminuya naturalmente. Para limpiar eficazmente el hígado de desechos y toxinas y normalizar la actividad de este órgano, se puede utilizar una dieta especial de 7 días.
Baño tibio con ingredientes medicinales.
Toma un baño tibio. Antes de empezar a bañarte, ponle un poco de sal del Mar Muerto (consulta la dosis en el paquete). Esta sal es muy útil para la psoriasis, debido a que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y ayuda a secar las zonas afectadas de la piel, lo que favorece la cicatrización. Sin embargo, asegúrese de que el agua del baño no esté caliente. Debe estar tibio, aproximadamente 37°C.
Además de las sales del Mar Muerto, también puedes añadir extracto de pino, extracto de valeriana, infusión de salvia y decocción de semillas de lino.
Hábitos alimentarios
Cambia tus hábitos alimenticios. Evite comer alimentos con alto contenido de sal y ácido, así como alimentos que puedan causar malestar estomacal. Entre ellos se incluyen la comida rápida, los embutidos, las conservas, los cereales para el desayuno, los platos cocinados en sartén, los alimentos demasiado salados y todos los alimentos procesados en general. Dar preferencia a los alimentos naturales, variedad de verduras y frutas.
Estrés
Se deben reducir los niveles de estrés. El estrés puede empeorar los brotes de psoriasis y debe evitarse a toda costa. El uso de algunas técnicas para reducir el estrés puede tener un efecto positivo en su cuerpo y en los síntomas de la psoriasis en particular. Estos métodos incluyen prácticas psicofísicas como el yoga, la meditación, el tai chi y muchas otras.
Remedios naturales
¿Cómo tratar la psoriasis? Pruebe remedios herbales naturales. Existen algunos remedios y suplementos naturales que se pueden utilizar con éxito para tratar la psoriasis. Estos incluyen cardo mariano, níquel, azufre, aceite de orégano, aceite de onagra y cúrcuma.
Advertencias
Tenga cuidado al utilizar medicinas tradicionales. Su eficacia a menudo no está probada y pueden interactuar con otros medicamentos. Además, úselos en las cantidades recomendadas. Una sobredosis puede provocar reacciones adversas que pueden tener consecuencias negativas.